AXIS
Un sistema de autogobierno personal. No está aquí para motivarte. Está aquí para que dejes de traicionarte cada día un poco.
Hay dos tipos de personas.
El que dice que va a hacer algo — y lo hace.
El que dice que va a hacer algo — y pone excusas.
01
Ciclos de 21 días
Es el inicio del cambio, no el cambio entero. Vas mejorando — los hábitos reales se instalan en 60+ días.
02
Excusas o resultados
Cumpliste o no cumpliste. Todo tiene consecuencias.
03
Memoria acumulativa
El sistema lee tu historial completo. Cada día el análisis es más profundo.
04
El sistema detecta patrones
Tres días fallando en lo mismo — AXIS te lo dice en la cara.
05
AXIS no da permisos
Si saliste el fin de semana, lo registras. El IAP no miente.
Perfiles demo
AXIS
¿Cómo te llamas?
01/15
Diagnóstico1/15
Ordena tus áreas por prioridad.
Arrastra. Posición 1 = área crítica del ciclo.
↕ arrastra para reordenar
01
Relaciones
Vínculos, intimidad, comunidad
02
Propósito
Dirección, proyectos, legado
03
Finanzas
Dinero, carrera, estrategia
04
Cuerpo
Energía, movimiento, salud
05
Mente
Claridad, foco, aprendizaje
← atrás
02/15
Diagnóstico2/15
¿Cómo evitas lo que sabes que deberías hacer?
El patrón que más se repite. El más tuyo.
Condicionamiento temporal
"Lo haré cuando tenga más tiempo / energía / dinero." Llevas meses diciéndote lo mismo.
Perfeccionismo paralizante
No empiezas hasta tener todo perfecto. El resultado: nunca empiezas.
Ocupación como escudo
"Estoy muy ocupado" — pero con cosas que en el fondo no importan tanto.
Análisis sin acción
Investigas, planeas, preparas — pero el momento de ejecutar nunca llega.
Delegación al yo futuro
"El yo de mañana lo resolverá." Spoiler: tampoco lo hace.
← atrás
03/15
Diagnóstico3/15
¿Cómo te convences de que estás bien cuando no lo estás?
Tu mecanismo favorito. El que usas sin darte cuenta.
Normalización selectiva
Aceptas algo que no deberías y te convences de que "así son todos".
Compensación cruzada
Fallas en un área pero te enfocas en donde sí eres bueno para sentirte bien.
Racionalización post-hecho
Primero decides lo cómodo, luego construyes la justificación lógica.
Comparación hacia abajo
"Al menos yo no soy como X." Te mides siempre con quien va peor.
Intención como acción
Confundes querer hacer algo con haberlo hecho. La intención no cuenta.
← atrás
04/15
Contexto vital4/15
¿En qué etapa de vida estás?
Sin idealizar ni minimizar. La etapa real.
Construyendo desde cero
Estás empezando. Las bases aún no están.
En transición
Algo está cambiando. Aún no sabes exactamente a dónde vas.
Estable pero estancado
Tienes lo básico. Pero sientes que no avanzas.
Ya en movimiento
Tienes tracción. Esto es optimización, no arranque.
¿Qué pasa cuando una meta importante está en juego?
El patrón más frecuente. El que se repite.
Arranco fuerte — luego se apaga
Las primeras semanas bien, pero en la semana 2-3 la energía desaparece.
Pienso demasiado, arranque lento
Análisis interminable antes de ejecutar. El momento "ideal" nunca llega.
Arranco bien — el obstáculo me descarrila
Funciono hasta que algo sale mal. Un tropiezo lo rompe todo.
Consistente con entorno favorable
Cuando todo está alineado, rindo bien. Sin ese contexto, flaqueo.
← atrás
05/15
Patrón conductual5/15
¿Cómo respondes cuando fallas un día?
Tu reacción automática cuando un hábito no se cumple.
Me castigo — días en el piso
Un fallo se convierte en espiral. Te cuesta días recuperarte.
Lo dejo pasar demasiado fácil
Sin drama, pero sin consecuencia real. El fallo no cuesta nada.
Retomo al día siguiente, sin drama
Un día roto no rompe la racha. Vuelves sin darle demasiado peso.
Abandono completo — "ya valió"
Todo o nada. Si fallas una vez, se cancela el ciclo entero.
¿Qué ha funcionado contigo en el pasado?
El mecanismo que más te ha movido. El motor real.
Rutina rígida y estructurada
Cuando todo está programado y no hay que decidir — funciona.
Competencia o desafío externo
Un reto, una apuesta, alguien a quien demostrarle algo.
Resultados visibles rápido
Ver cambios pronto es lo que mantiene el motor encendido.
Propósito emocional fuerte
Cuando el "para qué" es claro y te importa de verdad, no paran.
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06/15
Motor interno6/15
¿Qué es lo que realmente te mueve?
El driver más profundo. Sin la respuesta socialmente aceptable.
Miedo a quedarme igual
El motor es el dolor de stagnación, no el placer del logro.
Ambición — quiero más
No es miedo. Es hambre genuina de expansión y de un nivel superior.
Responsabilidad hacia otros
Alguien más depende de que seas mejor. Eso te mueve más que nada.
Identidad — quiero ser alguien específico
No es un objetivo externo. Es quién eres tú cuando nadie mira.
¿Cómo describes tu nivel de autoexigencia?
Honesto. Sin performar ni minimizar.
Bajo — me cuesta sostener estándares
Sabes lo que debes hacer pero el estándar se cae frecuentemente.
Moderado — funciono bien
Razonablemente disciplinado. No perfecto, pero constante.
Alto — a veces agota
Rindes mucho pero el motor se calienta. El descanso te genera culpa.
Excesivo — a veces paraliza
El estándar es tan alto que a veces ni empiezas para no fallar.
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07/15
Mentalidad7/15
¿Cómo es tu relación con la disciplina?
El estado actual — no el ideal.
Necesito más — no sé sostenerla
Quieres ser más disciplinado pero el mecanismo no está instalado.
Disciplinado en algunas áreas — en otras no
Tienes parches de disciplina. No es sistémico todavía.
Disciplinado con estructura externa
Funcionas bien con sistema claro. Sin él, el piso desaparece.
Auto-disciplinado — sin dirección clara
Tienes el motor. Falta el destino. Energía que no se convierte en avance.
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08/15
Diagnóstico8/15
¿Qué quieres cambiar — y por qué no lo has logrado?
Este texto es la base de tu análisis de perfil. Entre más específico y honesto, más profundo será el análisis.
Escribe con detalle
No "quiero mejorar mis relaciones". Sino qué pasa exactamente, cuándo pasa, cómo te sientes, qué has intentado, qué crees que está detrás.
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09/15
Objetivo9/15
Define tu objetivo de 21 días.
Tres campos. Todos concretos y observables. "Mejorar" no cuenta — necesitas conductas específicas que puedas marcar sí o no.
← atrás
10/15
Estado de área10/15
¿Qué tan lejos estás de tu objetivo?
En tu área crítica. Sin suavizar.
Muy lejos — empiezo de cero
No hay avance real todavía. El terreno está sin trabajar.
A mitad de camino
Hay progreso. Pero falta tanto como lo que ya recorriste.
Cerca — falta el empujón final
Estás ahí. Solo falta consolidar y cruzar.
Ya estoy bien — quiero el siguiente nivel
No es reparación. Es expansión. El piso ya existe.
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11/15
Contratos11/15
¿Qué comportamientos no negocias?
Hasta 3. Sin importar el día, sin importar la excusa.
✓
Sueño mínimo sin excepción
✓
Movimiento diario
✓
Conversaciones difíciles — no las evito
✓
Inversión constante
✓
Trabajo profundo diario
✓
Autenticidad — lo que digo y hago son lo mismo
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12/15
Niveles12/15
Define tu nivel por actividad.
Cómo elegir
El nivel que vas a cumplir 21 días sin excepción. Que incomode — pero real.
Al terminar el ciclo tu nivel mínimo sube automáticamente.
Energía física
Sueño
—
N1
6 hrs
N2
7 hrs
N3
8 hrs
Alimentación
—
N1
Moderado
N2
Estricto
N3
Radical
Movimiento
Entrenamiento
—
N1
3 días
sem
N2
5 días
sem
N3
6 días
sem
Foco
Trabajo profundo
—
N1
30 min
N2
1 hora
N3
2 horas
Regulación
Meditación
—
N1
5 min
N2
10 min
N3
20 min
Propósito
Lectura
—
N1
10 min
N2
20 min
N3
30 min
Proyecto personal
—
N1
15 min
N2
30 min
N3
1 hora
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13/15
Hábitos diarios13/15
Tus hábitos diarios.
Esta pantalla es de respaldo. Los hábitos se generan automáticamente después del análisis de perfil.
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13/14
Configuración13/14
¿Qué tan duro quieres que AXIS te hable?
Elige honestamente. Lo puedes cambiar en la recalibración del día 21.
Espejo
Te muestra lo que hiciste. Sin juicio explícito.
Directo
Sin anestesia. Diagnostica el patrón y nombra excusas. Lo que dices ser vs. lo que haces.
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14/14
Configuración14/14
Últimas preguntas.
¿Tienes wearable?
Oura
Apple Watch
Garmin
Sin wearable
¿A qué hora te despiertas?
¿Cuántas horas libres tienes al día para ti?
< 1h
Muy limitado
1 – 2h
Estándar
2 – 4h
Bastante tiempo
4h+
Alta disponibilidad
¿Cómo es tu energía a lo largo del día?
Alta AM
Baja en la tarde
Lento AM
Mejor en la tarde/noche
Irregular
Varía cada día
Estable
Igual todo el día
Ciclo 01
Perfil activo
Ciclo 1
21 días comienzan hoy
Al completar el ciclo, tus niveles suben automáticamente. No hay vuelta atrás.
Análisis
Lo que veo en ti.
Análisis basado en lo que escribiste. Sin atajos.
Leyendo tu diagnóstico...
Proyección
¿Cómo se ve tu día cuando ya vives esto?
No lo que quieres lograr — el día normal. Esto define las escenas y las frases que vas a leer cada mañana, y de aquí salen tus hábitos.
← atrás
Pregunta 1
Leyendo lo que escribiste...
El futuro
Esto es lo que entendí.
Antes de las escenas, la definición. Si esto está mal, todo lo que salga de aquí va a estar mal — corrígelo.
Definiendo tu futuro...
Tu proyección
Esto es lo que vas a leer cada mañana.
Edita lo que no te suene. Si una frase te la crees a medias, cámbiala — una afirmación que rechazas no sirve de nada.
Construyendo tus escenas...
Identidad del ciclo
¿Quién quieres ser durante estos 21 días?
Con base en tu diagnóstico, propongo una identidad. Los hábitos, la acción del día y las preguntas de la noche se derivan de esto. Puedes editarla, ajustar lo que sientas.
Diseñando tu identidad...
Opcional
¿Hay algo que quieras dejar?
Crecer no es solo sumar — a veces es quitar. Si hay un hábito que te roba energía, tiempo o te aleja de quien quieres ser, descríbelo. Si no, salta este paso.
Tu rutina
Tus hábitos del ciclo.
Sugerencias personalizadas. Activa lo que quieres, ajusta el horario.
Personalizando tus hábitos...
Día 0
Antes de empezar.
Esto no es entre tú y una app. Es entre tú y la versión de ti que estás empezando a construir. 21 días para arrancar — el cambio real toma más, pero empieza ahora.
Tu compromiso
Me comprometo a abrir esto cada día durante 21 días y ser honesto en lo que registro. No prometo hacerlo perfecto. Prometo no desaparecer. Esto es el inicio del cambio, no el cambio entero — son 21 días de práctica intensiva para empezar a serlo.
Lo acepto
Quién quieres ser al día 21
Quién sigues siendo si no cambias nada
Contrato
Una persona va a saber.
No para compartir tus datos — para que no sea solo entre tú y una app. Escribe el nombre de alguien que va a saber que empezaste este ciclo y que al día 21 va a saber si lo terminaste.
Tu testigo del ciclo
Lo que esta persona va a saber
Al día 21 AXIS va a generar un mensaje para que se lo puedas enviar. No tiene acceso a tus reflexiones ni a tus datos — solo a si completaste el ciclo y a tu objetivo.
También puedes saltarlo — pero saber que alguien más lo sabe cambia algo.
—
Tus hábitos suben de nivel.
Entraste a una nueva fase. Tus hábitos actuales se intensifican — el mismo hábito, un poco más de exigencia. No agregamos cosas nuevas: profundizamos lo que ya construiste.
Herramientas ›
—
Día
Hábitos del día
Toca para comenzar →
Noche
Evaluación
Disponible al comenzar el día
Acción incómoda — —
—
Pregunta del día
—
Tema para investigar
—
—
—
—
cambiar ›
Ajustes
▾
← inicio
Herramientas
Herramientas
No son obligatorias. Son palancas para cuando las necesites.
Cuando lo necesitas
Surrender
Estás atascado en un loop mental. Separa hecho de historia y te devuelve una acción concreta.
Identidad
Tienes un impulso de "quiero ser X". Lo traduce en acciones para hoy.
Tu proceso
Proyección
Tus escenas, afirmaciones y anclas del ciclo. Para editarlas o volver a construirlas.
Mi perfil
Tu identidad, diagnóstico y objetivos. Para cuando te disperses.
Mi journal
Todo lo que has escrito, día por día.
Tu cuerpo
Tu palanca de este ciclo
Una palanca biológica por ciclo. Micro-acciones + proxy diario + atribución honesta.
Marcadores
Tu baseline biológico. Captura y compara — evidencia real, no percepción.
← herramientas
Palanca
Una palanca por ciclo.
Tu cuerpo tiene 4 palancas que cascadean hacia todo lo demás. Se ataca UNA a la vez, no en paralelo. Elige según tu baseline — la que esté peor es la que da más retorno.
Las micro-acciones de tu palanca se agregan a tus hábitos de Cuerpo. Suben de exigencia por fase: Instalación (d1-7), Presión (d8-14), Prueba (d15-21).
← herramientas
—
—
—
Tu proxy de hoy
—
Micro-acciones de esta fase
Estas ya están en tus hábitos de Cuerpo — se marcan ahí.
—
← herramientas
Mi journal
Todo lo que has escrito.
Tu trayectoria en tus propias palabras.
← herramientas
Marcadores
Tu baseline biológico.
Captura tus marcadores hoy. Cuando los vuelvas a medir, vas a ver el delta real — no percepción.
Del wearable
Estos los ves en tu Oura/wearable. Se mueven con sueño, movimiento y estrés.
De sangre (OneTwenty / lab)
Estos requieren panel de sangre. Se miden cada 3-6 meses, no diario.
Tu reporte de sangre
Pega aquí el resumen de tu reporte (OneTwenty, Function, o el que uses). AXIS lo va a usar para que tus hábitos de Cuerpo ataquen tus marcadores reales, no genéricos.
o pégalo abajo
AXIS no diagnostica ni receta. Estos números son tuyos y de tu médico — aquí solo sirven para que veas si tus hábitos están moviendo algo real.
← herramientas
Mi perfil
Tu perfil de este ciclo.
Referencia rápida — solo lectura. Vuelve aquí cuando quieras recordar quién estás siendo, qué patrón estás rompiendo, y qué está vigilando AXIS.
← herramientas
Identidad
¿Qué vida o versión quieres empezar a vivir hoy?
Sin filtros. Lo que sientas ahora mismo.
Descanso
Ciclo completado.
Vienes de 21 días de práctica intensiva. Hoy y mañana son días de descanso intencional antes de empezar el siguiente ciclo en otra área.
Lo que acabas de hacer
—
Para hoy y mañana
Recuperación intencional. Tus hábitos universales siguen disponibles si quieres mantenerlos, pero no hay acción del día. Surrender e Identidad disponibles cuando los necesites. El día 24 eliges nueva área crítica.
Ciclo nuevo
¿Qué área atacas ahora?
El ciclo anterior fue tu área —. Elige otra que quieras trabajar los siguientes 21 días. Los hábitos se van a regenerar enfocados a esta área.
← herramientas
Surrender
¿Qué pasa?
Descríbelo en tus palabras. Qué está pasando, qué quieres que pase, qué te tiene atascado.
← inicio
Mañana
Estado del día
¿Cómo amaneciste?
Ingresa tus números del Oura. El sistema define el tipo de día.
Readiness
Gobernador del día
75
Sleep Score
Calidad de recuperación
75
Activity
Carga acumulada
50
Marcadores del wearable
Opcional. Si los capturas, se guardan en tu historial y alimentan la lectura de tu palanca.
—
—
¿Dormiste tus 7 horas comprometidas?
Día —
¿Cómo amaneciste?
Responde en 10 segundos. Define el protocolo de tu día.
Sueño
¿Cómo dormiste?
Bien
Regular
Mal
Energía
¿Cómo estás ahorita?
Alta
Normal
Baja
Carga mental
¿Hay algo que te pese hoy?
No, estoy claro
Sí, algo pesa
← inicio
Mañana · 1/2
Compromisos del día1/2
Esto define tu día.
Tus contratos, tu acción incómoda y la pregunta que llevas puesta antes de empezar.
Acción incómoda · Día — · —
Generando...
Pregunta del día
—
Tema del día
—
—
← inicio
Rutina
Hábitos del día.
Marca conforme los vayas completando.
← inicio
Mañana · completa
✓
Mañana completada
IAP actual: —
Llevas esto puesto hoy
—
Incomodidad voluntaria
—
← inicio
Tarde
Hábitos de tarde.
Marca conforme los vayas completando.
← inicio
Noche · 1/3
Reflexión1/3
¿Qué pasó hoy?
Sin estructura. Lo que fue el día — lo que sentiste, evitaste, lograste, lo que te pesó. Escribe libre.
← inicio
Noche · 1/2
Evaluación1/2
¿Cómo te fue hoy?
Rápido y honesto.
¿Qué tan presente estuviste hoy?
No qué tan productivo — qué tan consciente.
Piloto automáticoCompletamente presente
3 cosas que agradeces de hoy
Específicas, no genéricas. No "mi familia" sino "la plática con X en la comida".
← evaluación
Noche · 2/2
Pregunta final2/2
Lo que importa de hoy.
—
—
← pregunta final
Cierre
Meditación de cierre.
No para procesar. Para soltar. 10 minutos mínimo.
Usa tu app preferida
Headspace · Calm · Insight Timer
o en silencio.
—
Análisis del día —.
Leyendo tu día...
← inicio
—
—
Tus últimos 7 días
—
Día 21
Ciclo 1 completado.
21 días de datos reales.
Tu indicador de éxito declarado
—